Naqoya Universiteti İnformatika Məktəbinin alimləri qəzəbi azaltmağın​ yeni orijinal​ üsulunu təklif ediblər. Onlar «hakidasira» adlanan Yapon ənənəsindən istifadə edərək, mənfi emosiyalardan xilas olmaq üçün onların mənbəyini ⁤lövhəyə təsvir ⁤etməyi və sonra onu sındırmağı təklif edirlər.

Tədqiqatçılar bu yanaşmanı bir qədər⁢ dəyişdirib və sonra onu ⁣sınaqdan keçiriblər. Təcrübə belə görünürdü: ⁤tələbələrdən universitet ‌professoru tərəfindən ciddi ⁣yoxlanılan esse yazmağı xahiş⁣ ediblər. ‍Yoxlama nəticəsində tələbələrə «belə ‌bir şeyi düşünə biləcəyinə inanmıram» kimi təhqiredici rəylər verilib.

Gözlənildiyi kimi, tələbələr özlərini⁢ çox təhqir olunmuş hiss ediblər və qəzəblərini azaltmaq üçün onlara öz narazılıqlarını kağız üzərində ifadə etmək təklif‍ edilib. Tədqiqat nəticəsində məlum⁢ olub ki, ‌»yaz və məhv et» metodu tələbələrin mənfi emosiyalarla⁢ ən effektiv şəkildə başa çıxmağına kömək edib.

Tədqiqatın praktik əhəmiyyətini müzakirə edərkən, müəlliflər bu texnikanın istər evdə, istərsə də iş yerində stressli vəziyyətlərdə istifadəsinin sadəliyini vurğulayıblar.