Siqaretin bədənə zərəri: Tüstünün gizli sahibi
İnsan sağlamlığının bir çox düşmənləri var, ancaq bunlardan biri diqqət mərkəzində olan və çox tez-tez müzakirə olunan mövzudur - siqaret. Bu kiçik, yanıcı tüfəng bədən və ruh üçün böyük təhlükə mənbəyidir. Onun ağır nəticələri haqqında danışmaq üçün vaxt gəlmişdir.
Siqaretin Bədənə Təsirləri
Siqaretçəkmək bədənə dərin və əsaslı təsirlər göstərir. İlk növbədə, tütündəki nikotin maddəsi tənəffüsdə çətinliklər yaradır və ağciyər funksiyalarını pozur. Bundan əlavə, siqaretin tərkibindəki zərərli kimyəvi maddələr qan dövranını pozmaqla ürək və damar sistemlərinə zərər verir.
Siqaretçəkmənin uzun müddətli təsirləri daha da təhlükəlidir. Belə ki, nikotin maddəsi beyindəki hissiyyatları pozmaqla psixoloji asılılıq yarada bilir və siqaretdən uzaqlaşmağı çətinləşdirir. Qalxanvari vəzin və sidikqovucu sistemlərin işinin pozulmasına da səbəb olur.
Siqaretin Orqanlara Təsiri
- Ağciyər — Təngnəfəslik, öskürək, xroniki bronxit
- Ürək - Ürək xəstəlikləri, infarkt
- Damarlar — Damar spazmaları, damar xəstəlikləri
- Mədə-bağırsaq - Mədə xorası, qastrit
- Böyrək və sidik yolları — Böyrək daşları, sidik kisəsi xəstəlikləri
- Dəri — Erkən qocalma, gödəklər
| Orqan | Təsir |
|---|---|
| Göz | Quruluq, göz yaşı azalması |
| Dişlər | Ağızda və dişlərdə lekklər, sarılma, diş əti xəstəlikləri |
| Əzələ və sümüklər | Osteoporoz, çəkinin azalması |
Tütün İstifadəsinin Uzunmüddətli Nəticələri
Siqaretin qəbul edilməsi yalnız ağciyər xərçənginə və ürək-damar xəstəliklərə deyil, həmçinin görmə qabiliyyətinin zəifləməsinə və assurəti itirməsinə səbəb ola bilər. Siqaret çəkənlərdə qan təzyiqinin artması, hemoqlobinaösı azalması və QİCR-in əlavə olunması kimi təhlükəli simptomlar müşahidə edilir.
Siqaret çəkmək həmçinin dişlərin rənginin dəyişməsinə, ağız boşluğu yollarının zədələnməsinə və diş ətlərinin iltihablanmasına gətirib çıxara bilər. Bundan əlavə, siqaret çəkmə baş ağrılarına, yaddaş zəifləməsinə və zehni fəallığın azalmasına da səbəb ola bilər.
| Sağlıq Problemləri | Təsir Dərəcəsi |
|---|---|
| Ürək-damar xəstəlikləri | Yüksək |
| Ağciyər xərçəngi | Çox Yüksək |
| Görmə qabiliyyətinin azalması | Orta |
| Dişlərin dəyişməsi | Yüksək |
Siqaret İsmarıcının Aradan Qaldırılması
Siqaret istifadəsi insanın bədəninə bir çox zərərli təsirlər göstərir. Bu zərərlərin aradan qaldırılması üçün ardıcıl və davamlı səylər tələb olunur. Buna görə də hər bir fərdin sağlamlığını düşünməsi və siqareti həyatından çıxarması vacibdir.
Siqareti tərgitmək üçün aşağıdakı məsləhətlər faydalı ola bilər:
- Məqsəd qoyun — Siqareti tamamilə atma və ya azaltma hədəfi müəyyənləşdirin.
- Alternativlər axtarın - Siqareti əvəz edə biləcək daha sağlam vərdişlər tapın.
- Dəstək qruplarına qoşulun — Bu və ya digər üsullarla siqareti atmaqdakı çətinlikləri bölüşə biləcəyiniz insanlar tapın.
- Həkim və ya mütəxəssisə müraciət edin — Siqareti atmaq üçün daha təsirli üsullar və dəstək almaq üçün peşəkar kömək alın.
| Siqaretin Bədənə Zərərləri | Faydaları |
|---|---|
| Tənəffüs sistemini zədələmək | Sağlamlığın yaxşılaşması |
| Ürək-damar xəstəliklərini artırmaq | Gəncliyin uzadılması |
| Qan dövranını pis təsir etmək | Maddi qənaətin olması |
Siqaretsiz Sağlam Həyat Tərzi Təşviqi
Siqaretçəkmək təkcə ağciyərlərinizə deyil, bütün orqanlarınıza mənfi təsir göstərir. Bu zərərli vərdiş, beyninizdən ürəyinizə qədər bütün bədəninizə dağıdıcı təsir edir. Siqaretin zərərli təsirləri aşağıdakılardır:
- Ürək-damar xəstəlikləri
- Bədxassəli şişlər
- İnfeksion xəstəliklər
- Dərinin erkən qocalması
- Ağciyərlərin zədələnməsi
| Siqaretdən imtina etməklə əldə edilən faydalar | Müddət |
|---|---|
| Qandan karbon monoksid səviyyəsi azalır | 12 saat |
| Oksigen səviyyəsi normal olaraq bərpa olunur | 24-48 saat |
| Ürək xəstəlikləri riskinin azalması | 1-2 il |
| Plasman xolesterol səviyyəsinin azalması | 1-2 ay |
Final Thoughts
Here is a creative and neutral-toned conclusion for the article «Siqaretin bədənə zərəri» in Azerbaijani:
Siqaretin qəbulu bədəni təhdid edən bir dəhşətdir. Bu zəhərli və tüstülü düşmən həssas orqanlarımızı, hətta həyatımızı belə məhv edə bilər. Siqaret çəkmək, insanı xəstəliklər və ağrılarla üz-üzə gətirir. Amma həyatda hər zaman seçim etmək imkanımız var. Əgər siqaret çəkmək istəmirsinizsə, bu zərərli vərdişdən qurtulmağın yollarını tapmalısınız. Sağlamlığınıza qayğı göstərməklə, uzun və xoşbəxt ömür sürmək mümkündür.